Machen wir ein kleine Reise zurück in der Geschichte.

Yoga ist ganz nüchtern betrachtet eine Wissenschaft die bereits tausende von Jahren alt ist. Sie kommt aus Indien und das Wort Yoga stammt aus einer alten indischen Sprache, dem Sanskrit. Es bedeutet nichts anderes als „Einklang“. Einklang zwischen Körper, Geist und Seele. 

Yoga beinhaltet physische Übungen, oft abgeleitet aus der Tierwelt. Da gibt es den Hund, die Krähe, Heuschrecke, Frösche, um nur einige zu nennen. 

Einer der wichtigsten Aspekte ist jedoch die Entspannung. Yoga bedeutet, zu lernen und zu praktizieren, wie Sie Ihren Köper gezielt entspannen können. Natürlich ist auch Meditation sehr wichtig, da Sie durch diese Übungen Ihr Unterbewusstsein reinigen. 

Durch Stress im Alltag entsteht häufig ein Ungleichgewicht in Ihnen und Ihr ganzes System ist außer Balance. Erste Anzeichen sind oft Müdigkeit und Erschöpfungsgefühl sowie Schlafstörugen.  Später können komplette Krankheitsbilder daraus entstehen. 

Yoga wirkt dem  ganzheitlich entgegen. Es spielt keine Rolle, ob der Körper bereits flexibel ist oder nicht, ob Sie bereits Erfahrung im Yoga haben oder nicht. Jedes Mal, wenn Sie sich auf Ihre Yogamatte begeben, profitiert Ihr Körper und damit das gesamte System davon. 

 

Tina Hopf – Yogalehrerin aus Leidenschaft

Tina ist geboren und aufgewachsen in Hannover und lebte lange Zeit in Frankfurt am Main, bevor sie Deutschland verließ und ihre Zelte in Süd-
afrika aufschlug. Den ersten Teil ihres Berufslebens widmete sie dem luxuriösen Einzelhandel. Aber nach 20 Jahren erfolgreicher Karriere
erwachte der Wunsch nach mehr Tiefe, Tina „stieg aus“, wendete quasi um 180 Grad, erlangte den Heilpraktiker, studierte Kinesiologie, Fußreflexzonen-Therapie und Kräuterkunde. Doch ihre große Leidenschaft galt dem Yoga. Um ihrer Mutter durch eine schwere Erkrankung zu helfen, ließ sie sich 2014 in der Clear Light Methode ausbilden und reiste 2015 nach New Mexico in den Ashram von Yogi Bhajan, um dort ihre zertifizierte (KRI) Kundalini-Yoga-Lehrer Ausbildung zu absolvieren.

Ihre persönliche Reise und ihr Wissensdurst sind unerschöpflich, so dass immer weitere Methoden hinzukommen, die sie in ihren Unterricht und ihre Behandlungen mit einfließen lässt. 

Mittlerweile lebt Tina mit ihrer Familie in Südafrika, unterrichtet Kundalini Yoga, hält Seminare, Trainings und Workshops, engagiert sich in sozialen Projekten (People of Love) und ist die Begründerin des Yogafestivals BLISSFEST in Plettenberg Bay. 

Tina lehrt Sie Kundalini Yoga. Das ist das Yoga des Bewusstseins. Das heißt Sie erweitern Ihren Horizont in alle Dimensionen: Physisch, mental und
spirituell.

Die 4 Tage sind gespickt mit Spaß und viel Freude. Sie werden sich mit Ihrem Herzen verbinden und den Alltag mit allen Sorgen hinter sich
lassen. Nach diesen 4 Tagen werden Sie gestärkt in den Alltag zurück kehren und die Sorgen fühlen sich geschrumpft an. Sie starten am Morgen mit Secret Sunrise Yoga, erleben eine Reise durch die Sinne, lernen auf Ihre Intuition zu hören oder erinnern sich wieder daran, relaxen und meditieren in der Natur, entdecken die Natur auf eine yogische Art, erweitern Ihren Horizont über eine andere Art der Ernährung ( veganes Kochen) und haben Zeit, eine Tasse Tumeric Tee zu genießen und sich auszutauschen. Um Yoga anschließend in Ihren Alltag zu integrieren, müssen Sie keine Yogis sein und auch nicht das Leben eines buddhistischen Mönch führen. Es genügt: Anfangen und dabei bleiben.

Machen Sie es wie Barbara Becker und Meghan, die Frau von Prinz Harry, und verhindern Sie, dass Stress seine schädlichen Wirkungen entfalten kann. Sie können Stress nicht verhindern, aber verhindern, dass er Ihnen schadet.

Kursinhalte:

•  Yogapositionen (Asanas)

• Handhaltungen (Mudras)

• Meditation

• Atemübungen (Pranayama)

• Chanting (Mantras)